Le topic qui fâche: whisky et santé

[Forrest]

Quel temps (pas ensoleillé ou autre), le temps de course ?

[juju cassoulet]

1h50, je m attendais a gratter encore 3/4 minutes mais le temps perdu a la monté en puissance dans le début de course ne se rattrape pas.

[Jean-Michel]

Mais c'est super dangereux !
T'y es fou, toi !

[juju cassoulet]

Cest le retour au cassoulet way of life qui m inquiète plus. Mais il y a du vent par chez moi.

[Mighty Slipper]

Sportif assidu, le principal effet que j'ai pu constater sur la consommation régulière de whisky est que ça nuit de façon significative et immédiate la récupération musculaire.

Courbatures, raideurs et pertes de souplesse, récupération nerveuse ralentie notamment.

J'ai donc pris l'option de ne pas boire les jours d'entrainement, ni les lendemain d'entrainement.

Cela limite de facto ma consommation.

[juju cassoulet]

Oui, meme en buvant de l eau.
Mais sur le sommeil aussi, partenaire indispensable d une bonne récup en entrainement.
Le vin et la bière sont bien plus soft pour le corps.

Avec un entrainement un jour sur deux j arrive a caler un excès juste après l' entrainement, ca laisse deux jours de repos, mais ça n est pas top top... Et cest par la fatigue que la blessure ca arriver.

L avant veille je m etais fait inviter a une raclette tout en y allant doucement sur les quantités et le vin. Cest passé tout seul.

[elskling]

Mais là vous parlez de doses conséquentes (genre soirée dégust) ou bien seulement du dram quotidien par exemple ?

[juju cassoulet]

Meme le dram quotidien, je suis moins alerte le lendemain.

[wisekycourse]

n'importe quel alcool est quand même un poison pour le corps,ne l'oublions pas!
de ce fait,toute consommation plus ou moins excessive demande un surplus d'énergie au corps pour se désintoxiquer(le corps,hein!!)

[juju cassoulet]

Ben non, ca ne se limite pas a la quantité d alcool, le type joue énormément.

[picpic65]

C'est bizarre, mon meilleur résultat c'est lors d'un trail à Bouffémont pour ceux qui connaissent.
42 bornes et dénivelé positif 1800m sur des chemins vraiment difficiles. J'ai amélioré mon temps d'une bonne 1/2h et pourtant couché le samedi à 5h du mat après une soirée dégustation avec le PWC...comme quoi

[juju cassoulet]

Bon, ca n'est pas optimal, mais c'est la vie du sportif alcoolique. Tu aura toujours u pote pour t inviter le jour ou il n'en faut pas.

Ce que j ai remarqué cest que la veille ne compte pas vraiment, ton capital s est acqui sur les semaines précédentes.
Pour un marathon tu dois logiquement arrêter l entrainement une semaine avant. Pour des courses plus longues (100km et autres) ca peut aller jusque 10 jours avant.

[Mighty Slipper]

C'est bizarre, mon meilleur résultat c'est lors d'un trail à Bouffémont pour ceux qui connaissent.
42 bornes et dénivelé positif 1800m sur des chemins vraiment difficiles. J'ai amélioré mon temps d'une bonne 1/2h et pourtant couché le samedi à 5h du mat après une soirée dégustation avec le PWC...comme quoi

Ca a peut être moins d'impact pour du fond et les activités d'endurance...

Pour la puissance et l'explosivité c'est autre chose.

Me semble avoir lu quelque part que l'alcool fait baisser le taux de testostérone.

[Talandhu]

Bonsoir tout le monde,

Je suis assez étonné : vu la collection de bouteilles de la plupart des membres, je pensais que vous aviez une consommation quotidienne ou presque.
Pour ma part, c'est chaque soir où je suis à la maison (donc 6 soirs sur 7) + le midi le week-end.

Je ne suis pas un alcoolique qui s'ignore car, lors des grosses sorties sportives, je peux ne pas boire de 3 semaines sans ressentir aucun manque.

Mais du coup, j'ai une grosse crainte sur la santé.
Mon père boit un (très gros) verre de whisky chaque soir (8cl je dirais) et ce depuis 20 ans et il va bien.

Si vous ne buvez qu'un ou 2 verres par semaine, comment faites-vous pour goûter toutes ces bouteilles ?
Vous en avez qui ont été commencées il y a 10 ans et pas terminées depuis ?

Je devrais peut-être revoir mon mode de consommation...

[cosinus]

Personnellement, le nombre de bouteilles n'influence pas du tout ma consommation qui est très loin d'être quotidienne. Certaines bouteilles ont en effet quelques années d'ouverture.